Rozjařte se s dětmi sběrem sedmikrásek

Pokud vás trápí, že jsou vaše děti odtrženy od přírody, je tu jednoduchý způsob, jak to začít pomalu a nenápadně měnit. Jaro nám dává hodně příležitostí a snad nejjednodušší cestu právě teď v březnu nám ukazují sedmikrásky.

Snad každé dítě si jich v trávníku všimne a tyto kytičky vzbudí jeho zájem. A my mu jako rodiče můžeme nabídnout pestrou škálu zážitků, které ho nejen napojí na děj v přírodě, ale oklikou budou mít užitek i pro jeho zdraví. Tak pojďme na to. V několika dílech vám představím tuto zdánlivě obyčejnou rostlinku tak, abyste ji vy mohli předvést vašim dětem.

Sběr a sušení sedmikrásek

Dozvíte se, co potřebujete vědět pro úspěšný a zábavný sběr sedmikrásky.   

Tuto malou rostlinku si určitě nespletete, obzvlášť teď na začátku jara není s čím si ji splést. Roste poblíž lidských obydlí, v nízkých trávnících, na cestičkách, loukách a pastvinách nebo přímo na vaší zahradě. Najděte si takové místo, které nebude znečištěné ani hnojivy, ani zvířaty. Vyhněte se šlechtěným plnokvětým formám, protože ty mají méně účinných látek, ale není vyloučeno je použít.

Nejlepší je sbírat je dopoledne a kolem poledne, když rozkvétají, a když je suché slunné počasí. Vysvětlete dětem, že sedmikrásky otáčejí hlavu za sluncem celý den. Ale za vlhka a v noci se zavírají, a taky když se blíží špatné počasí.

Sbírat by se měly květy se stopkou dlouhou asi 1 centimetr. Můžete si nasbírat i lístečky, které se taky využijí.

Nasbírané čerstvé květy můžou děti ochutnat, kromě dalších užitečných látek jim dodají hořčík i vápník v přírodní formě, tak si zobněte taky. Pro dospěláka je vhodná dávka hořčíku asi 7 květů denně. Čerstvé je můžete použít podobně jako pažitku, takže třeba na namazaný chleba, takže svačinka má hned jiný rozměr.

Doma si můžete čerstvými květy ozdobit třeba polévku a salát, nebo muffiny a dort.

Zbytek si nasušte, stačí položit na čistý papír doma ve stínu, a prohrábněte když půjdete kolem. Suché budou rychle, tak za tři až čtyři dny. Poté je co nejdřív dejte do čisté a suché sklenice a dobře uzavřete, a schovejte do tmy. Účinné látky jinak rychle degradují.

Účinky a použití pro děti

Působení účinných látek ze sedmikrásky je mírné, a díky tomu je navýsost vhodná pro děti. Je vhodná i pro těhotné a kojící. Nebyly zaznamenány žádné kontraindikace ani interakce, ani žádné vedlejší škodlivé účinky.

Mezi účinky ověřené farmakologicky patří působení expektorační, tedy na vykašlávání hlenu, a působení nespecificky protizánětlivě, například při kožních nemocech (mírné adstringens, dermatikum), a při zánětu močových cest (slabé diuretikum).

Mezi obsahové látky patří saponiny (pro vykašlávání), třísloviny (kožní nemoci), slizy, silice, flavonoidy, oragnické kyseliny (octová, jablečná, vinná, askorbová – vitamín C). Obsahuje též inulin, což je polysacharid, který slouží jako výživa střevnímu mikrobiomu, tedy hodným střevním mikroorganismům, které nám pomáhají nejen s trávením, ale obecně s imunitou.

Přidáváme do směsí i pro zlepšování vzhledu směsi.

Užití pro vykašlávání, odhlenění

Hodí se do čajových průduškových směsí, pomáhá při kašli a zánětu průdušek. Tedy na vlhký kašel, u kterého je třeba se zbavovat hlenu. Pro zvýšení účinku jsou doporučovány tyto kombinace se sedmikráskou:

Doporučuje se výluh, tedy čaj (jedna čajová lžička sušených květů na šálek vody, spařit a nechat 10 minut louhovat, slít) pít 2 až 3 krát denně. Podle Janči a Zentricha pomáhá i při dávivém kašli.

Užití při kožních nemocech a poraněních

Pro děti je zajímavé použití na omývání zejména při ekzémech (taky lupénce a akné) a jako jemný prostředek na zranění a obklady kůže. Pro obklady si připravíme silnější výluh, tedy 1 polévkovou lžíci sušených květů na půl litru vody, spaříme a necháme alespoň 10 minut louhovat.

Další zajímavým použitím je mast. Já mám oblíbenou alternativu masti, a to šlehané bambucké máslo.

Recept na sedmikráskové šlehané bambucké máslo

Při této proceduře vám děti mohou pomáhat. Není to nic těžkého, jen je třeba si dopředu postup dobře naplánovat a připravit si vše potřebné.

Bambucké máslo (nerafinované) pomalu rozpustíme na vodní lázni. Vložíme sušené květy sedmikrásky (čím více květů použijeme, tím bude mast silnější) a necháme zahřívat po dobu od 20 minut do pár hodin. Čím déle tím lépe. Teplota v másle by neměla přesáhnout 40 až 50°C. Pokud nemáte teploměr, prostě zahřívejte na co nejmenší stupeň. Poté necháme alespoň přes noc přikryté macerovat.

Pak směs znovu rozpustíme na vodní lázni a scedíme, vymačkáme a vylisujeme co nejvíc tekuté složky. Můžeme použít jemné plastové sítko nebo čisté plátýnko. Plátýnko má výhodu, že se vám tekutina bude lépe vymačkávat a potom ho můžete vyprat nebo vyhodit.

Do této tekutiny potom postupně zašleháme zvolené oleje. Pro děti jsou vhodné například mandlový nebo olej z meruňkových semen (lisované zastudena). Dáváme asi 4 díly macerátu z másla ku 1 dílu oleje. Použijeme ruční mixér s jednou šlehací metličkou.

Po spojení obou složek vložíme do lednice nebo mrazáku a po zatuhnutí okrajů znovu šleháme. To opakujeme vícekrát dokud nejsme spokojeni s konzistencí.

Nakonec směs rozdělíme do kelímků a pootevřené necháme odpočinout. Pokud použijete recyklované kelímky, pořádně je vymyjte a vysušte, nebo nejlépe je vytřete lihem. Já používám lihové tamponky (balené po jednom v krabičce se 100 kusy) z lékárny, které se používají pro dezinfekci před aplikací injekce.

Zmíněné oleje a bambucké máslo koupíte jednoduše na jednom z mnoha e-shopů se surovinami pro výrobu kosmetiky.

Tipy pro děti

Rozkvetlý čaj – můžeme přidat pár květů do hotového čaje, a ten jakoby rozkvete.

Kytičkové ledové kostky – jednoduchá aktivita vhodná na přípravu s dětmi. Děti mohou samostatně nasbírat dobře známé květy sedmikrásky a klidně i něčeho dalšího, co najdou a co jim schválíte, jako třeba fialky, hluchavku, pampelišku nebo rozrazil. Vše jsou to jedlé květy.

Samy si kytičky naskládají do tvořítka na led a zalijí vodou, potrénují kreativitu i zručnost. Pak nechejte kytičky trošku nasát, aby se daly snadno potopit, to je zážitkové pozorování přírodních zákonů v praxi. No a vložte do mrazáku. Dají se přidat i potravinové barvy.

Osvěžte si poté nápoj kostkou ledu, kdykoliv to bude vhodné. Moje dcera led miluje. Zmražené květy změknou a dají se líp zbaštit. Dodržování pitného režimu bude hned o level výš! A třeba taková dětská oslava dostane nový rozměr.

Budu moc ráda, když mi napíšete do komentářů, jak se dětem líbilo sbírání nebo výroba masti. A klidně přidejte i fotku, třeba jak vám šmakují začerstva 🙂