S mátou peprnou pro děti opatrně!

Mámo táto – máto! Když měla moje malá kamarádka Anežka asi 4 roky, našla krásnou zkratku pro oslovení rodičů najednou: MÁTA. Strašně se tomu smála a mě to dodnes utkvělo v paměti. Tehdy mě nenapadlo, že právě tahle bylinka, může být pro děti Anežčina věku problematická.

Máta peprná – opatrně s ní

Máta peprná (Mentha ^x piperita) je bylina s výraznou vůní a chutí, pro kterou někteří sahají při bolestech bříška u dětí. Jenže právě silný mentol a menton, které jí dávají charakteristickou vůni, mohou být pro malé děti problematické.

U dětí do 6 let se máta peprná nedoporučuje používat vnitřně. Některé zdroje uvádějí věk do 3 let, ale jiné zase až do 8. Její silné éterické oleje (silice) mohou dráždit dýchací cesty a v některých případech dokonce způsobit dušnost, zvláště u dětí náchylných k astmatu.

Jak poznat mátu peprnou?

Nejvýraznějším poznávacím znakem máty peprné je výrazná typicky mátová vůně. Kromě toho je tmavá, hlavně stonky jsou dofialova. Listy jsou lesklé, tmavé s fialovým nádechem, špičaté a zubaté. Tvoří plazivé oddenky. Kromě máty peprné má vyšší obsah mentolu pouze máta rolní, která patří mezi volně žijící druhy mát naší přírody.

Bezpečnější alternativy

Naštěstí existují jemnější druhy máty, které jsou pro děti vhodnější. Mentolu obsahují minimum nebo žádný. Namísto toho mají hodně karvonu, který má srovnatelné léčivé účinky – uvolňuje svalstvo a křeče. Je obsažen například i v kmínu. Karvon je pro dětský organismus šetrnější. Tyto druhy poznáte i podle jemnější vůně, která více připomíná mojito, kmín nebo jablka než typickou „mentolku“.

Máta vonná – mezi mátami netypický vzhled, huňaté okrouhlé listy, odrůdy jako „jablečná, ananasová“, jen minimum mentholu, je vzhledově podobná meduňce, mnozí jsou z ní pak zmateni

Máta klasnatá – hlavní znak špičaté květenství

Máta kadeřavá – hlavní znak zvlněné listy připomínající bublinkovou fólii

Máta vodní – najdete ji volně v naší přírodě na březích vod, květenství kulaté, vůně méně výrazná

Máta dlouholistá – nápadná velká bylina naší přírody

Kdy a jak mátu bezpečně použít

I tyto jemnější druhy máty bychom měli u dětí používat s rozvahou:

– Pouze při problémech jako silnější bolesti břicha nebo průjem

– Jako slabý čaj (1 lžička na šálek), vždy čerstvě připravený

– Nepodávat preventivně nebo dlouhodobě

Pro běžné lehčí obtíže s trávením jsou u dětí vhodnější byliny jako:

– Mateřídouška (zklidňuje a podporuje trávení)

– Lípa (jemně zklidňuje a podporuje trávení)

– Kmín (proti nadýmání a křečím)

– Heřmánek (protizánětlivý a jemný)

Meduňka, fenykl, anýz pro starší děti od 4 let

Důležité upozornění

Všechny druhy máty mají jednu společnou vlastnost – snižují účinnost jiných bylin, léků i homeopatik. Proto je důležité dodržovat odstup alespoň 2 hodiny mezi užitím máty a jiných přípravků.

Máta v těhotenství a při kojení

Máta peprná se nedoporučuje těhotným ženám, zvláště v prvním trimestru, protože může stimulovat dělohu. Během kojení je bezpečnější, ale ve větším množství může u některých žen snižovat tvorbu mléka.

Byliny jsou úžasným darem přírody, ale i u nich platí, že ne vše, co je přírodní, je automaticky bezpečné pro každého. Zvláště u dětí je důležité vybírat ty nejjemnější a nejbezpečnější varianty a používat je s rozvahou.

Tak až příště váš brouček řekne „mami, mě bolí bříško“, s jistotou sáhněte raději po heřmánku, kmínu, mateřídoušce či lípě. A pokud se rozhodnete pro mátu, vyberte ty jemnější druhy a pamatujte na jejich správné použití.

Vše důležité o bezpečném používání bylin pro děti najdete v mém novém e-booku 10 máminých bylin pro děti.